Телосовершенствование с поддержкой коуча.

ritaВесна!!!!!!
Я залезла в свой шкаф и достала все платья… Хочется быть красивой-красивой! Одеть туфли на высоком каблуке и оголить коленки. И чтобы “иду, а все мужчины штабелями так и падают” (с)

И вот тут начинается…. коленки не те, с каблуков падаю… натянула привычные джинсы и необъятный свитер, нос повесила и почухала дальше….

И вдруг – оооооп! Волшебный пендель под зад!
- Хочешь похудеть?
- Хочу!
- Так что делать будем??????!!!!!!

Так приятно поделиться опытом похудевшей “не смотря ни на что” девушки.
Знакомьтесь – Рита Лазаре!
Коуч – Ольга Залане. Интервью Инары Самуйловой.

Я сделала ЭТО!!!!!

- Рита! Практически каждая вторая из девушек мечтает похудеть. А вот худеют далеко не все .. Как ты думаешь, почему? Что послужило для тебя “волшебным пенделем”?

- Ой! Пендель на самом деле понадобился не только в начале процесса, ещё и где-то посередине. Чтобы не сойти с намеченного пути. И даже в завершении – потому что тоже был велик соблазн “соскочить”.
Сколько себя помню, вопрос похудения актуален был всегда! Но почему-то всегда этот вопрос оставался открытым. Отложенным “на потом”. “Пендельнула” Оля, которая взяла инициативу: что ты хочешь?, а когда начнёшь? И тут я поняла, что января ждать не надо (был декабрь). И пошла в зал.
Почему не худеют? Кому-то не хватает мотивации, но чаще поддержки во время ломок. Чтобы не опустить руки, возвращаться и продолжать – это пожалуй самое трудное.

- Расскажи подробнее как происходил процесс вашей совместной работы?

- Оля спросила какая помощь мне нужна? Я ответила: “Кому-то пообещать что я это сделаю!”
Плюс вместе с Олей мы решили, что обещание – это цель, а в процессе – еженедельный отчёт о том, сколько раз была в зале и когда. Плюс фотоотчёт  Та что среда – день Отчёта за прошлую неделю :))

- Сейчас, обернувшись назад, ты можешь сказать, что смогла бы пройти этот путь в одиночку?

- Не-а, не прошла бы, меня бы хватило на 3 недели, это мой личный лимит после вдохновения.

- Как ты сейчас себя чувствуешь? Ставишь новые дерзкие цели? Что пожелаешь тем, кто ждёт тот пендель?
- Немного уставшей, но довольной. Дерзкая цель – зал еще на 3 месяца :)))
Худеющим пожелаю найти поддержку и не сходить с пути, а если сошёл, то возвращаться! Самое трудное – не затягивать и вернуться.

Да, хождение в зал – это дополнительная работа, которая трудна и которую надо выполнять. Которая бывает неприятна и тяжела. Но когда “gandarījuma pilnā” выходишь из зала и посылаешь Оле отчёт, приходит такое сладкое чувство победы: не просто “я могу это сделать”, а я “СДЕЛАЛА ЭТО!”

Вы скажете, что тренажёры не для женщин.
Да! я тоже такого мнения! Но результаты показывают другое.
Спросите – ЛЕНЬ же идти?
ДА!
Тяжело ходить 3-4 раза в неделю!
ДА!
Куча дел и нет времени…
И тут я тоже скажу ДА!
Может быть по-позже и не сейчас!
ДА-ДА! Потом, как-нибудь!
Может я пропущу один раз?
ДА! И такая мысль была и не только мысль :)))

Найдутся ВСЕГДА дела, которые будут важнее, чем ваш поход в зал.
Но просто идите и делайте, не смотря ни на что!

- Рита, воспользуйся случаем – передай привет своему коучу:)
- Оля, пользуясь случаем, передаю тебе привет! :))))) Сколько раз хотела соскочить, но знала, что не могу тебя подвести :))) Знала, что ты действительно рада за меня! Даже больше чем я за себя. Спасибоооо!!!